不安定なお天気の中、夏風邪にご用心！

急激な気温の低下で、風邪気味…
…なんていう人も
いらっしゃるかもしれません(>_<)。


まだまだ、
夏風邪には
気をつけなければいけませんね。



ランキングに参加してます。
ポチポチっといただけると
大変励みになります！m(_ _)m

にほんブログ村



夏風邪の場合、
あったかくして寝る…

…ということが
なかなかしづらいですね(^_^;)。


ただ、
おなかの調子が悪くなることもあるので、

寝るときは
おなかだけでも
バスタオルやタオルケットを
かけておいた方がよいようです。


また、汗をかいて熱を下げる、
というのも夏風邪に限っては、
あまりお勧めできないといいます。


他の季節よりも、
脱水症状になる確率が高いからです。



さらに、気温の差が大きいと、
自律神経の働きが乱れやすくなり、
免疫力の低下を招きがちです。


不安定な気候だからこそ、
十分な睡眠時間の確保と
水分補給を心がけたいものですね。