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フリーライター五十嵐まや子の 「ほっ♪とライフ・ラボ~ココロとカラダのマルチビタミン」
フリーライター五十嵐まや子のブログ。専門分野の日本史、心身の健康、医療情報の他、日々の思いなど取り揃えております。プチっと元気(^_^)分かち合いましょうo(^_^)o

プロフィール

MAHHYA

Author:MAHHYA
フリーライター五十嵐まや子です(^_^)
日本史・心身の健康・医療を得意テーマとし、単行本、雑誌、Webなどにて多数執筆しています。
また、塾講師として受験生に日本史の講義をしています。
誰だって、多かれ少なかれ、カラダやココロに不調を感じることはあるもの。
いつも元気でいなきゃいけないっ! なんて、気張ることはないのですo(^_^)o
自分らしい「ほっ♪とライフ」、一緒に探していきましょう~♡
免許など : 中学社会・高校日本史教員免許
      空手初段

●もうちょっと詳しいプロフィールは「リンク」からどうぞ♪



著書

図解 「これだけ! 」日本史 (三笠書房/知的生きかた文庫) 五十嵐まや子(著)、加来耕三(監修) ◎「読んで」わかる、図解で「見て」わかる! 2時間で、「この国の3200年」がわかる本



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ストレスが強くかかり過ぎると、発熱することもある!!



先週末から今週前半にかけて、
原因不明の発熱ダウンしてました……。


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高熱激しい頭痛はあるものの、
風邪症状らしきものはいっさいナシ
インフルエンザでもありませんでした。

しかも、上は39度下は35.4度と、
1日の中で熱が乱高下!!

結局、点滴治療で熱も下がり、
症状も治まりましたが原因ははっきりせず……。
内科的には、問題は見つからなかったそうです(*_*)。

私は、普段、心療内科にかかっているのですが、
そこで聞いてみたら

ストレスが強くかかり過ぎると、
自律神経のバランスが崩れて
頭痛発熱が起こることもあるんですよ」

と、言われました(>_<)

自律神経には、体温を正常に保つ作用もあり、
バランスを崩すと頭痛などの症状も引き起こします

そーいや、ここのところ、仕事が鬼のように忙しくて
睡眠時間4時間の日々を1週間以上、
送っている中での発熱でした!!

疲労感も度を超すと、
麻痺して感じなくなってしまうのかも。。。

みなさんに、心と身体によいこと
お伝えしたいと思っている私が、
なんともお恥ずかしい限りです(*_*)

体調管理には、気をつけましょう
… ↑ 自分に向けて…(>_<)
あ~、説得力なさ過ぎ…反省……。
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テーマ:心と身体 - ジャンル:心と身体


コメント

こんばんは!
難しいですね。
忙しいのはいいことですけど、
体壊しちゃ意味ないですもんね。。。
無理やりにでも休ませなくては!!
という、体からのメッセージだったんでしょうか。
体を休めることにも、頑張ってくださいね!!
[2010/02/25 01:39] URL | なみなみ #- [ 編集 ]

ナポレオンが1日に3時間しか眠らなかったというのは、嘘ですね。
やはり、睡眠が足りないと、変調をきたしますね。
[2010/02/25 07:55] URL | 桃源児 #- [ 編集 ]

睡眠時間四時間が一週間もですか!

点滴、私も風邪ひいて熱が出た時たま~に受ける事が有るんですが、直ぐ治りますよねー!
点滴って副作用も無いんですよね?スゴイ!って思います(^^)v

でも、、お仕事は大変でしょうけれど、身体を壊してしまっては元も子もありませんから、どうぞお大事になさって下さいm(__)m
[2010/02/25 14:22] URL | あさぎ #- [ 編集 ]

 苦労自慢をするつもりはありませんが、私も30代半ばあたりで睡眠時間が1・2時間の時がありました。具体的に言えば、工場で12時間働き、通勤電車内で仮眠をとり、そのまま政治活動へ責任者として参加、殆ど布団に入らないまま再び工場へ出勤、そんな毎日が数ヶ月続きました。
 
 それ以前から慢性的に睡眠不足でしたが、あれでトドメをさされました。どうも傍からは元気そうに見えているのか、身体の変調がきたしてもドン臭いとか自分勝手といった感じに思われ、身体の不調を訴えても、「大袈裟」とか「忙しいのはお前だけではない」とか批難されました。

 今から考えると、やはり私が一番大変だったようですけどね。
 鬱を発症し通院治療を受けているとカミングアウトして理解と配慮を求めても、「病気に逃げな」「ほんまに病気か?」
 それで未練なく転職し運動から足を洗いました。そのときも「なんで辞めるの?」と言われた。
 
 必要以上に頑張ると、ろくなことがありません。周囲が理解してくれるという期待も迂闊にもつと痛い目にあいます。
 また30代で無理をしすぎると、50・60から身体の変調に苦しむ事がありますから、山下和美氏の「柳沢教授」のように睡眠時間確保は大事でしょう。
 
 頑張り過ぎて仕事をこなしても、「なんや、無理無理といいながら余裕でできるやん」と見なされる事が多い。
[2010/02/25 17:46] URL | 晴雨堂ミカエル #MX9KzIo6 [ 編集 ]

桃源児氏へ
 
 横レス失礼します。ナポレオンはベッドで寝たのが3時間程度で、馬車の中とか陣地のテント内で仮眠を頻繁にとっていました。
 
 ナポレオンは20代30代は天才的な活躍をしましたが、エロイカと讃えられたのは大統領を務めた頃までで、皇帝になってから以降の晩年は判断ミスが多かった。精神的にも不安定でした。
 睡眠不足と栄養不良が原因ではないかと思います。睡眠と食事を軽んじていたツケがきたのでしょう。
[2010/02/25 17:55] URL | 晴雨堂ミカエル #MX9KzIo6 [ 編集 ]

晴雨堂ミカエルさんへ、
そうなんですね。世界史にはあまり興味がないので、そこまでは知りませんでした。

しかし、ここはMAHHYAさんの所なので、こういう形のやりとりは彼女に失礼かもしれません。
直接、筆者の所で教えて下されば、幸いかと存じます。
[2010/02/25 18:17] URL | 桃源児 #- [ 編集 ]

 横レス失礼はこれで打ち止めにいたしましょう。
 
 私としては、自分の言動に対して問題を指摘されたので、皆さんの考えを知りたく、あえてコメントいたします。もし、ご意見がございましたら、私のサイトにあるメールフォームを利用して意見をくださると助かります。

 
 
桃源児氏へ
 
 私は全く失礼には感じない「文化・価値観・常識」の中で過ごしておりました。むしろ情報がサイト管理者の手元でかわされるので、サイトとしてもメリットだと考えています。
 もちろん、嫌がる方もいらっしゃるので、私は予め「横レス失礼します」と必ずことわっており、全く問題は感じませんし、問題にすべきではないと心得ています。
 
 しかしインターネットはまだまだルールが流動的です。日本では「リンクフリー」という言葉がありますが、かつてサイトは公開を前提にしているので「リンクフリー」という単語自体がありませんでした。
 どうやら日本ではそれがルールとして定着しているので、それもありかなと理解する姿勢は持っています。
 ですから、横レスは今回で打ち止めにいたしましょう。
 
 ただ、ネット社会のルールは流動的で、私も桃源児氏も含め自分が理解している「常識」が実はさほど常識でもなかったりすることが多々あります。
 「失礼」という概念も十人十色ですし、それで様々なトラブルが巷で発生しております。
 
 私が桃源児氏なら、まず公の場であるコメント欄では、「ここでは何ですので、私のサイトでもっと詳しくお聞かせください」とコメントし、メールフォームで直接「ここはMAHHYAさんの所なので、こういう形のやりとりは彼女に失礼かもしれません」と私に注意する方法をとります。
 
 人前では相手を立てて、裏に連れて行って注意したり意見したり叱る、これも近年日本では廃れている風習です。
[2010/02/25 20:10] URL | 晴雨堂ミカエル #MX9KzIo6 [ 編集 ]

こんばんは。お加減如何ですか?。
人間の体も家庭用の電気と同じで、過負荷がかかると、熱を帯びたり、発火したり、ブレーカーが落ちたり…、なのかも知れませんね。
ブレーカーが落ちると言えば、強いストレスに晒され続けると脳震盪のような「記憶の分断」も起こるようですね。嫌なことは忘れる、人間を護るシステムかも知れませんが…?。更に睡眠不足、健康自慢で医師嫌いの兄は、「寝る間を惜しんで仕事もし、人生を楽しむ」男でしたが、50歳代で「本人にしてみたら元気よく?」他界しています。本人が苦痛や疲労を感じていなくも命を消費していた恐れがあります。人生がもし「起きている時間の合計」だとしたら、睡眠不足は非常に危険です。どうか無理をなさらず、ご自愛下さい。
[2010/02/25 23:52] URL | 関東の誠 #- [ 編集 ]

> なみなみ さん
お医者様にも、「体から、休みなさい、というメッセージが出ているんですよ。」
と、言われました。
ほんとに、体を壊したら元も子もありません(>_<)
気をつけます(^_^;)
[2010/02/26 00:53] URL | MAHHYA #- [ 編集 ]

>桃源児さん
睡眠時間は本当に、大切です。
本当は、寝たいんですけど・・・仕事が・・・終わらない…あ~・・・、という毎日です(>_<)

横レス論争、今日も一日忙しく、今、やっと拝読しました。
なんか、本当にもう、すみません(>_<)
[2010/02/26 01:17] URL | MAHHYA #- [ 編集 ]

>あさぎさん
やさしい、お言葉、ありがとうございます(ToT)

点滴は、出産のとき以来の経験です。
今回は本当、よく効いて、楽になりました。
でも、その前に生活を正さなくちゃ、と反省です(>_<)
[2010/02/26 01:20] URL | MAHHYA #- [ 編集 ]

>晴雨堂ミカエル さん
フリーで仕事をしていると、仕事量が自分の力だけではコントロールできなくなってしまうことがあります。

結局、ライターの変わりなんていくらでもいるけど、今やってる仕事はとにかく終わらせろ、というのがクライアントの姿勢です。
巻き込まれたくないと思いつつ、融通の利かない性格ゆえ、倒れるまで働いてしまいます(>_<)

しかし、やはり体が資本です。これを教訓に、健康には留意していきたいと思います(>_<)
[2010/02/26 01:26] URL | MAHHYA #- [ 編集 ]

>関東の誠さん
やさしいお言葉、ありがとうございます(ToT)
そうですか、お兄様が…。
本人は、元気よく他界(!)しても、残された方たちは、たまらないですね…。

私もこれからは、十分に気をつけていきたいと思います。
仕事の仕方を根本的に考えなおさなきゃ、と思いました(>_<)
[2010/02/26 01:32] URL | MAHHYA #- [ 編集 ]


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